flugangst-hamburg.com | wingwave® Informationsabend

An diesem wingwave® Informationsabend erfahren Sie, wie Ihnen die wingwave®-Methode bei Stress, Leistungsblockaden und Ängsten, beispielsweise Höhen- oder Flugangst, helfen kann.  Sie bekommen eine einfache Anleitung zum schnellen Angst- und Stressabbau an die Hand und können so die Wirkung der wingwave®-Methode selber erleben. Die Teilnahme an dem wingwave® Informationsabend ist auf vier bis fünf Personen begrenzt. Bitte melden Sie sich daher rechtzeitig per Email oder telefonisch an!

 

An diesem Informationsabend erfahren Sie, wie wingwave® funktioniert, welche Möglichkeiten die Methode Ihnen bietet und wie Sie in Zukunft wieder angstfrei in den Flieger steigen können. Sie lernen den besonderen Nutzen der wingwave®-Methode im Selbstcoaching kennen. Im Anschluss an den Abend können Sie gerne einen individuellen wingwave®-Coaching Termin gegen Flugangst vereinbaren!

 

wingwave® Informationsabend im Naturheilzentrum Rotherbaum

 

Termin

Freitag 27.11.2015 von 19.00 Uhr - 21.00 Uhr
Teilnahmekosten

10,00 EUR

Veranstaltungsort

Naturheilzentrum Rotherbaum
Schlüterstraße
20146 Hamburg

 

Flugangst-Coaching · Gemeinschaftspraxis Rothenbaumchaussee 148 · 20149 Hamburg

flugangst-hamburg.com | wingwave-App

Mit der wingwave-App können Sie nun jederzeit und überall die wingwave-Selbstcoaching Übungen ausführen.

 

Nutzen Sie die gratis wingwave-App

  • um Stresswörter in Positivwörter zu verwandeln
  • oder mithilfe der wingwave Musik innere Balance zu erlangen

Die wingwave-App ist für Android und iOS erhältlich.


Stress abbauen und das Wohlgefühl steigern

 

Eine ausführliche Beschreibung der wingwave-App und Anwendungsmöglichkeiten im Selbstcoaching - beispielsweise Magic Words - finden Sie auf YouTube. Unter anderem ist auch die kostenlose wingwave-Musik "Feelwave" enthalten.

 

Flugangst-Coaching · Gemeinschaftspraxis Rothenbaumchaussee 148 · 20149 Hamburg

flugangst-hamburg.com | Wingwave® Selbstcoaching

Flugangst Hamburg - Wingwave Selbstcoaching

Sie können die wingwave-Methode auch im Selbstcoaching anwenden. Die entstressende und entspannende  Wirkung können Sie zum einen über das Hören der wingwave-Musik erzielen. Zum anderen besteht die Möglichkeit, sich selber taktil bilateral zu stimulieren.

 

Butterfly-Methode

 

Hierzu eignet sich die Butterfly-Methode (Schmetterlingsumarmung) am besten. Durch die abwechselnde Links-Rechts-Stimulation wird die Vernetzung der linken und rechten Gehirnhälfte angeregt und der mit dem Flug verbundene Stress abgebaut.

Wingwave® selbst anwenden

Bei der Schmetterlingsumarmung überkreuzen Sie die Arme vor dem Brustkorb und tappen im schneller Abfolge mit der linken Hand auf die rechte Schulter und mit der rechten Hand auf die linke Schulter. Ebenso wirkungsvoll ist das abwechselnde tappen/klopfen der Oberschenkel oder Knie. Diese Übung ist unauffällig und kann auch jederzeit im Flugzeug ausgeführt werden. Sie spüren bereits nach einer Minute eine angenehme Entstressung, die sich durch ein tiefes Durchatmen bemerkbar macht.

 

Stressbewältigung bei Flugangst

 

Diese taktile Stimulation kann helfen, alltäglichen Stress und negative Gefühlszustände zu regulieren, beispielsweise das Gefühl der Hilflosigkeit oder Nervosität während eines Fluges. Auch bei unvorhergesehenen Ereignissen vor/während des Fluges -  längere Wartezeiten, Turbulenzen oder ein ungeplanter Zwischenstopp - ist die Schmetterlingsumarmung eine wertvolle Hilfestellung. Darüber hinaus stärkt die wingwave Selbstcoaching-Übung das Gefühl der Sebstwirksamkeit. Wenn Sie diese wingwave Übung regelmäßig im Alltag ausführen, kann Stress sich erst gar nicht "festsetzen" und Ihre Handlungsfähigkeit blockieren.

 

Wingwave im Selbstcoaching eignet sich in erster Linie zur Stressbewältigung im Alltag. Bei einer ausgeprägten Flugangst (Aviophobie) rate ich Ihnen zu einem individuellen wingwave-Coaching.

 

Flugangst-Coaching · Gemeinschaftspraxis Rothenbaumchaussee 148 · 20149 Hamburg

wingwave Musik free download

Wingwave Musik Download

Nach dem Germanwings Absturz beschleicht selbst Menschen, die bisher vollkommen angst- und stressfrei in ein Flugzeug gestiegen sind, ein mulmiges Gefühl.


wingwave Musik free Download


Die wingwave Musik kann helfen, den mit dem Flug verbundenen Stress  zu verarbeiten. Klicken Sie dazu einfach auf den untenstehenden Button und führen Sie den kostenlosen Download aus. 


Das Musikstück hat eine Länge von 8 Minuten und wird über Stereo-Kopfhörer gehört.  Nur so kann sich die entstressende Wirkung der bilateralen Klänge entfalten. Hören Sie die wingwave Musik daher bitte nicht im Straßenverkehr. Umfangreiche Infos finden Sie auf wingwave.com.

 

Und so wenden Sie die wingwave Musik bei Flugangst an:

 

  • Hören Sie die wingwave Musik am Tag vor dem Flug vor dem Einschlafen. Sie können so besser ein- und durchschlafen und sind am nächsten Morgen ausgeruht und entstresst.
  • Während des Fluges kann die wingwave Musik Ihnen helfen, sich besser zu entspannen.
  • Sie können auch mit belastenden Gefühlen, die mit dem Flug verbunden sind, arbeiten. Benennen Sie das Gefühl und visualisieren Sie das Wort im Raum vor Ihnen. Schließen Sie nun die Augen. Die bilateralen Klänge der wingwave Musik bewirken nach wenigen Minuten, dass das Stresswort und die damit verbundenen Erfahrungen und Gefühle verblassen und kleiner werden. Wenn Sie die Augen wieder öffnen, wird das Wort kaum noch wahrnehmbar sein.

Eine ausführliche Beschreibung zur Anwendung und Wirkungsweise der wingwave-Musik im Selbstcoaching finden Sie in dem BLOG Artikel "wingwave-Musik".

 

Weitere Selbstcoaching Tipps bei Flugangst (Aviophobie) erhalten Sie in einem individuellen wingwave-Coaching. Vereinbaren Sie gerne einen Termin!

 

Flugangst-Coaching · Naturheilzentrum Rotherbaum · Schlüterstraße 12 · 20146 Hamburg

flugangst-hamburg.com | Flugangst überwinden

Flugangst Hamburg - Wingwave Soundcoaching

Flugangst überwinden und innere Sicherheit gewinnen mit wingwave Soundcoaching. Speziell für den Einsatz im Selbstcoaching wurde die wingwave Musik mit gesprochenem Text kombiniert. Für innere Sicherheit von der Gepäckaufgabe bis zur Landung.

 

Wirkung der wingwave® Musik

 

Durch die auditive Links-Rechts-Stimulation werden beide Gehirnhälften angeregt und ausbalanciert. Der mit dem Flug verbundene Stress kann abfließen. Bereits nach wenigen Minuten verspüren Sie die stabilisierende Wirkung der wingwave Musik. Bitte beachten Sie, dass sich die positive Wirkung der Musik nur über Stereo Kopfhörer entfaltet.

 

Innere Sicherheit gewinnen

 

Die wingwave MP3 gegen Flugangst (Aviophobie) kann Ihnen helfen, in der Flugsituation innerlich ruhig und gelassen zu bleiben. Bei übermäßig starker Flugangst und körperlichem Unwohlsein empfehle ich Ihnen ein individuelles wingwave-Coaching um der Ursache auf den Grund zu gehen und die belastenden Gefühle zu reduzieren.

 

wingwave-Soundcoaching "Frei von Flugangst"

 

Die wingwave MP3 "Frei von Flugangst" wurde am Besser-Siegmund-Institut Hamburg für den Selbstcoaching-Kontext entwickelt und ist unter folgendem Link bestellbar:

 

Flugangst-Coaching · Gemeinschaftspraxis Rothenbaumchaussee 148 · 20149 Hamburg

flugangst-hamburg.com | wingwave® Musik

Selbstverständlich kommt die wohltuende Wirkung der wingwave Methode auch im Selbstcoaching zum Einsatz. Hierfür hat das Besser-Siegmund-Institut Hamburg eine spezielle wingwave-Musik komponiert.

 

Entspannung und Entstressung

 

Die wingwave-Musik ist ideal für die Stressbewältigung im Beruf und im Alltag. Die wingwave-Musik kommt in allen Situationen zum Einsatz, wo Stress unser Wohlbefinden beeinflusst. Die bilateralen Klänge können helfen, belastende Emotionen und Erfahrungen zu verarbeiten.

 


Wirkung und Anwendung der wingwave®-Musik

Die Links-Rechts-Impulse der wingwave-Musik führen bereits nach fünf Minuten zu einer erholsamen Entspannung. Die wechselseitige akustische Stimulation unterstützt die Zusammenarbeit beider Hemisphären und hilft, Stress zu reduzieren. Voraussetzung ist, dass die wingwave-Musik über Kopfhörer gehört wird. Nur so können die Links-Rechts-Töne ihre Wirkung entfalten. Bitte hören Sie die wingwave-Musik nicht im Straßenverkehr.

 

Flugangst wird in der Regel durch vollkommen irrationale Gedanken verursacht. Ängste vor dem Verlust der Kontrolle, Höhenangst, Turbulenzen oder Fluggeräusche rufen eine beschleunigte Atmung hervor. Die ruhige Atmung im Takt der wingwave-Musik ermöglicht eine spürbare Senkung von Herfrequenz und Blutdruck. Die wingwave Musik kann Ihnen so effektiv helfen, entspannt durchzuatmen und den Hin- und Rückflug frei von Stress zu bewältigen.

 

Wingwave Musik gegen Flugangst

 

In den Tagen vor dem Flug können Sie die einzelnen Stress-Aspekte bei Flugangst mental durchgehen und dabei die wingwave-Musik hören. Auch während des Fluges können Sie die wingwave-Musik zur Entspannung und Stressbewältigung nutzen. Stressende Gefühle und Flugangst können so mithilfe der wingwave Musik abgemindert werden. Eine kostenfreie Musik Hörprobe finden sie auf der Seite www.wingwave-shop.com. Dort können Sie auch die wingwave Musik als CD oder als wingwave MP3 zum Download erwerben. Weitere Einsatzmöglichkeiten der wingwave-Musik im Selbstcoaching erfahren Sie in einem persönlichen wingwave-Coaching. Vereinbaren Sie gerne einen Termin!

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flugangst-hamburg.com | Wingwave® gegen Flugangst

Wingwave Flugangst Hamburg
Quelle: Besser-Siegmund-Institut Hamburg

Zahlreiche Menschen fühlen sich an Bord eines Flugzeuges unwohl oder leiden sogar unter Flugangst (Aviophobie). Doch es gibt eine effektive Coaching-Methode, die in kurzer Zeit Angst und Panikgefühle vor dem Fliegen reduziert.

 

Wingwave gegen Flugangst

 

Erfahrungsgemäß reichen bereits 3-5  wingwave-Sitzungen aus, um belastende Gefühle und körperliche Stress-Symptome bei Flugangst (Aviophobie) abzumindern.

 

Gelassener in den Flieger stiegen

 

Im wingwave-Coaching gegen Flugangst gehen wir die individuellen Stressfaktoren und die dahinterliegenden Auslöser einzeln durch. Dabei testen wir jeden möglichen Stressfaktor, angefangen bei der Buchung des Fluges bis hin zur Landung. Testet der Myostatiktest bei einem der Faktoren schwach, wird die Emotion bestimmt und mit wingwave/EMDR der damit verbundene Stress reduziert. Die drei effektiven Coaching Bausteine NLP (Neurolinguistisches Programmieren), EMDR/wingwave (bilaterale Hemisphärenstimulation) und der Myostatiktest gewährleisten eine punktgenaue und sichere Anwendung.

 

Mögliche Stressfaktoren bei Flugangst sind:

 

- Die Buchung des Fluges
- Das Packen des Koffers
- Die Anfahrt zum Flughafen
- Betreten der Abfertigungshalle
- Check-in und Sicherheitskontrolle
- Der Weg zum Gate
- Boarding/Aufruf
- Anstehen in der Schlange
- Über die Gangway gehen/Busfahrt zum Flugzeug
- Sitzplatz-Suche
- Das Rollen zum Start
- Erklärung der Sicherheitsvorkehrungen für den Notfall
     - Gurt anschnallen
     - Druckabfall/Sauerstoffmaske
     - Notwasserung/Schwimmweste
     - Hinweis Sicherheitskarte
- Der Start/Geräusche der Triebwerke
- Start und Steigflug
- Steigphase
- Der Reiseflug und mögliche Turbulenzen
- Reisezeit bei längeren Flügen
- Flughöhe, Fluggeschwindigkeit, Enge im Flugzeug
- Gang zur Toilette
- Sinkflug und möglicher Druckabfall
- Die Landung

 

Insbesondere unbekannte Geräusche können der Auslöser für Flugangst sein. Darüber hinaus testen wir körperliches Unbehagen bei Flugangst, wie Schwindel, Schweißausbrüche, Übelkeit, Atemnot oder Druck auf den Ohren.

 

Oftmals sind auch Berichte von Flugzeugabstürzen oder Flugunfällen in den Nachrichten ursächlich für die Angst vorm Fliegen. Auch spektakuläre Spielfilme, die von Entführungen, Notlandungen oder Abstürzen handeln, können die Flugangst verstärken. Diese Katastrophenphantasien und Befürchtungen werden getestet und ggf. mit wingwave (EMDR im Coaching) bearbeitet.

 

Sie haben nun einen Einblick in das wingwave-Coaching gegen Flugangst (Aviophobie) bekommen. Hier finden Sie einen Film zum Coaching-Ablauf bei Flugangst.

 

Die  wingwave Musik können Sie sich jederzeit kostenlos downloaden und die entspannende Wirkung genießen.

 

Bei Interesse an einem wingwave-Coaching gegen Flugangst vereinbaren Sie gerne einen Termin!

 

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