Energetische Psychologie, auch bekannt als EFT (Emotional Freedom Techniques), Klopftherapie, MET (Meridian Energy Techniques) oder PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) kann bei Ängsten wie Flugangst bzw. Aviophobie helfen.
Die Energetische Psychologie EFT (Emotional Freedom Techniques) basiert auf der Annahme, dass nach emotionale Erfahrungen in der Vergangenheit Blockaden im Energiesystem des Körpers auftreten. Durch das gezielte Klopfen ausgewählter Meridianpunkte im Körper können diese Blockaden gelöst und körperliche als auch emotionale Belastungen reduziert werden.
Bei Flugangst oder anderen Ängsten kann die Energetische Psychologie / EFT (Emotional Freedom Techniques) helfen, indem sie die emotionale Reaktionen auf die angstauslösende Situation neutralisiert. Indem bestimmte Meridianpunkte geklopft werden, während man sich auf die Angst fokussiert, können negative Emotionen gelöst und das Energiesystem wieder in eine natürliche Balance gebracht werden.
Die belastenden Gefühle sowie die körperlichen Symptome bei Flugangst nehmen ab und eine neutrale Reaktion auf die zuvor als bedrohlich wahrgenommene Situation - beispielsweise Turbulenzen - wird ermöglicht.
Energetische Psychologie bezieht auch Techniken wie Affirmationen, Visualisierungen und kognitive Umstrukturierung mit in den Prozess ein um positive Veränderungen im Denken, Fühlen und im Verhalten zu fördern.
Die Energetische Psychologie kommt als ergänzende Methode in meinem Coaching Portfolio gegen Flugangst zum Einsatz. Der große Vorteil von EFT (Emotional Freedom Techniques) besteht in der Möglichkeit der Selbstanwendung. Das heißt, Sie erlernen, wie Sie die Methode EFT (Emotional Freedom Techniques) jederzeit im Alltag anwenden können, um die die eigenen Emotionen zu regulieren und Stress zu reduzieren.
EFT (Emotional Freedom Techniques) kann sehr gut mit weiteren Coaching Methoden wie wingwave oder Hypnosetherapie kombiniert werden. EFT kommt - wie die wingwave Methode - im Online Coaching gegen Flugangst zum Einsatz.