Panikattacken


Panikattacken bei Flugangst

Panikattacken beschreiben plötzliche, intensive Angstzustände, begleitet von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Zittern, Unwohlsein, Schwindel, Schweißausbrüchen oder Atemnot. Die Betroffenen haben dabei oft die Angst, die Kontrolle zu verlieren. Obwohl Panikattacken normalerweise innerhalb von 10 bis 30 Minuten von alleine abklingen, empfinden Betroffene sie aufgrund der überschießenden Stressreaktion als sehr bedrohlich.

 

Charakteristisch für Panikattacken ist, dass sie plötzlich und unerwartet auftreten können, ohne dass es eine bestimmte Situation oder spezifische Umstände gibt, die sie auslösen. Dies macht es für die Betroffenen schwer vorherzusagen, wann die nächste Panikattacke eintreten wird. Oft vermeiden Betroffene dann auch Situationen, in denen sie bereits Panikattacken erlebt haben. 

Wie kann die wingwave Methode bei Panikattacken helfen?

Die wingwave Methode kann helfen, die spezifischen Auslöser und Symptome der Panikattacken punktgenau zu identifizieren und diese gezielt im Flugangst-Coaching zu bearbeiten. Körperliche Reaktionen und negative Emotionen können mithilfe von wingwave/EMDR reduziert werden. Zusätzlich werden positive Ressourcen gestärkt, um ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle während der Flugreise zu fördern. Abgerundet wird das Coaching gegen Flugangst mit weiteren Methoden - beispielsweise Entspannungsverfahren (PMR oder AT) oder Atemtechniken.