NLP steht für "Neurolinguistisches Programmieren" und bezieht sich auf eine Methode, die in den 1970er Jahren von Richard Bandler und John Grinder entwickelt wurde. Die Begründer von NLP hatten es sich zum Ziel gesetzt, herauszufinden, wie drei der erfolgreichsten Therapeuten - Milton Erickson, Fritz Perls und Virginia Satir - ihren Klienten bei Veränderungsprozessen unterstützen.
Neurolinguistisches Programmieren beinhaltet eine Vielzahl von Techniken und Ansätzen aus der Kommunikations- und Verhaltenspsychologie. Im Kern geht es darum, wie wir unsere Sprache und nonverbale Kommunikation einsetzen können, um unser Denken, Handeln und Fühlen zu beeinflussen und positive Verhaltensänderungen zu bewirken.
Eine NLP Technik, die im Flugangst Coaching regelmäßig zum Einsatz kommt, ist beispielsweise die sogenannte Anker-Technik. Mithilfe dieser Technik wird in der zu Beginn der ersten Sitzung der sogenannte "Sichere Ort" geankert. Der "Sichere Ort" ist ein Ort , in dem man sich besonders wohl oder glücklich fühlt. Dieser "Sichere Ort" wird mit einem mit einem physischen Anker, z.B. einer bestimmten Berührung am Körper, verbunden. Beispielsweise das Berühren des Zeigefingers mit dem Daumen.
Wenn Sie sich während des Fluges ängstlich fühlen, berühren Sie ganz einfach den Zeigefinger mit dem Daumen und rufen so den "Sicheren Ort" in Erinnerung. Der positive emotionale Zustand wird so aktiviert und hilft Ihnen, sich wieder sicherer und geborgener zu fühlen.