Die Angst vor dem Fliegen ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Schätzungsweise jeder dritte Mensch in Deutschland leidet mehr oder weniger stark unter Flugangst. Es wird davon ausgegangen, dass circa 15% aller Deutschen unter starker Flugangst leiden.
Flugangst gehört zu den spezifischen Phobien, die sich konkret auf eine bestimmte Situation wie das Fliegen oder das Reisen mit dem Flugzeug bezieht. Menschen mit Flugangst können starke Ängste und Panikattacken erleben, wenn sie in ein Flugzeug steigen oder auch nur bei dem Gedanken an den bevorstehenden Flug.
Flugangst kann verschiedene Ursachen haben, wie zum Beispiel eine Angst vor Kontrollverlust (Beifahrersyndrom), Höhenangst oder eine generelle Angst vor dem Unbekannten. Flugangst kann auch durch negative Erfahrungen in der Vergangenheit ausgelöst werden, wie zum Beispiel Turbulenzen beim Flug. Aber auch die Berichterstattung in den Medien oder Spielfilme über Flugzeugpannen können Ursache der Ängste sein. In diesem Fall sprechen wir von einer Erwartungsangst. Das negative Ereignis - Turbulenzen, technische Pannen etc. - werden vorweg genommen und lösen bereits in den Tagen vor dem Flug Ängste und körperliche Symptome aus.
Auch Höhenangst oder Platzangst können ursächlich für die Angst beim Fliegen sein. Im Flugangst Coaching wird ausführlich über die Ursachen und Symptome der Angst gesprochen und ein individuelles Konzept erstellt. Dieses Konzept kann verschiedene Coaching Interventionen bei Flugangst umfassen, beispielsweise die wingwave Methode, Hypnosetherapie oder auch die Klopftherapie. Entspannungsverfahren und Atemtechniken runden das Konzept ab und ermöglichen es dem Klienten in den Tagen vor dem Flug und während des Fluges entspannt zu bleiben.