03. März 2026
Wussten Sie, dass Flugangst oft nur ein Symptom für ganz andere Stressauslöser ist? Eine wissenschaftliche Studie (Springer 2020) zeigt: Hinter der Angst an Bord stecken häufig unbewusste Themen wie Kontrollverlust oder alte biografische Stressmomente. In meinem neuen Blogartikel erkläre ich, wie wir mit der wingwave®-Methode diese versteckten „Angst-Trigger“ präzise aufspüren und wissenschaftlich fundiert Ihre Angst vor dem Flug lösen.
29. September 2023
Stressfreier mit dem Yager Code. Wie kann die Subliminaltherapie helfen Stress und Angst zu reduzieren?
10. September 2023
Box-Breathing - Flugangst, Stress und Panikattacken abbauen und entspannt den Flug genießen.
12. Juli 2023
Flugangst? Ein Online Coaching gegen Flugangst kann Ihnen helfen, den Urlaub entspannter zu genießen.
21. Februar 2023
Was hilft bei Ohrendruck während des Starts und der Landung? Tipps gegen den Druck auf den Ohren während des Fluges
14. Februar 2023
Tipps gegen Jetlag - So kann ein Jetlag - Schlafprobleme, Kopfschmerzen, allgemeines Unwohlsein und Tagesmüdigkeit - nach dem Flug gemindert werden.
03. Juli 2022
Weniger Flug-Stress mit der richtigen Ernährung. Bestimmte Lebensmittel sollten vor und während des Fluges - und ganz besonders bei Flugangst -
vermieden werden. Solange Sie die jeweils geltenden Gepäckbeschränkungen beachten, dürfen Sie Snacks von zu Hause mit an Bord des Fliegers nehmen.
29. Juni 2022
Flugangst (Aviophobie) kann Führungskräften und Managern den Job kosten. Die Angst vor Verlust der Kontrolle - auch Beifahrersyndrom genannt - kann zu Vermeidungsverhalten, Panik- und Angstattacken führen.
27. Juni 2022
5-4-3-2-1 Methode. So vermeiden Sie eine Panikattacke im Flugzeug. Atemübungen und Entspannungstechniken können bei Panik und Angstattacken an Bord des Flugzeugs helfen.
25. Juni 2022
Übelkeit im Flugzeug und auf Reisen verhindern. Bei bestehender Flugangst ist das Risiko für Übelkeit stark erhöht. Turbulenzen und ungewohnte Bewegungen aktivieren das Brechzentrum im Gehirn.